Übersicht

8 x 60 Min. • Krankenkassengefördert • ca. 24,75€ bei aktiver Teilnahme • wöchentlich zur selben Zeit

Kursbeschreibung

In unserem Mobility Fit Kurs (ehemals Motion Up) vereinen wir gezielte Dehnung und Kräftigung zu einem ganzheitlichen Trainingskonzept. Im Mittelpunkt steht die schrittweise statische und dynamische Dehnung einzelner Muskelgruppen, gefolgt von deren aktiver Kräftigung. Denn nur wenn die Gelenke ausreichend beweglich sind, können Kraftübungen auch mit vollem Bewegungsausmaß sicher und effektiv ausgeführt werden. Durch diesen strukturierten Wechsel fördern wir nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch die Stabilität und Funktionalität des Körpers. Mobility Fit sorgt nicht nur für eine gute Körperhaltung sondern löst auch Verspannungen und schafft einen idealen Ausgleich zum häufig einseitigen Arbeitsalltag. Durch Kräftigungsübungen gepaart mit Elementen aus dem Beweglichkeilstraining wird dem Körper seine ursprüngliche Kraft und Beweglichkeit zurückgegeben. Die Elemente des Beweglichkeilstraining unterstützen das Krafttraining, da nun die Übungen in einem angenehmen Bewegungsumfang durchgeführt werden können. Motion Up (ehemals: Fit durch Beweglichkeit) ist ein auf den ganzen Körper ausgerichtetes Trainingsprogramm, welches Dehnung und Kräftigung vereint. Dadurch erreichen Sie eine höhere Beweglichkeit und Kraft und somit ein besseres Wohlbefinden im Alltag.

Kursmodus

8 Kursstunden in Folge. In der Regel findet der Kurs wöchentlich zur selben Zeit statt. Dauer pro Einheit: 60 Minuten

Zielgruppe

Alle Mitarbeitende der ams-OSRAM.

Kurskosten pro Teilnehmer/in

Eigenbeteiligung in der Regel 24,75€ bei Förderung der Krankenkassen (Kurskosten gesamt 99€).

Kursleitung

Dipl. Sportwissenschaftler/in, Dipl. Sportlehrer/in, Physiotherpeut/in

Kursort

Der Kurs findet im Gesundheitsraum (L2 Geb.20 EG S 002 - Leibnizstr. 2, Regensburg) statt.

Informationen zur Teilnahme am Kurs

Für die Teilnahme am Kurs ist die Zustimmung unseres Haftungsausschluss erforderlich. Dies geschieht bereits bei der Anmeldung zum Kurs. Unter folgendem Link gibt es selbstverständlich die Möglichkeit, sich über die Bedingungen des Haftungsausschlusses vorab zu informieren. (Warum wird dies benötigt?)

Bei Fragen zur Kleidung oder möglichen Equipment, besuche gerne unsere "Informationsseite".

Bitte beachte auch unsere Teilnahmebedingungen und Abmeldebedingungen.

Fragen?

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