Übersicht

8 x 60 Min. • Krankenkassengefördert • ca. 39€ bei aktiver Teilnahme • wöchentlich zur selben Zeit

Kursbeschreibung

Das Ganzkörpertraining von Joseph Pilates stärkt auf unterschiedliche Weise die Gesundheit und verbindet dabei die Atmung mit Bewegung. Im Fokus steht die Aktivierung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, die den Rumpf stabilisiert und das sogenannte Powerhouse aktiviert. Durch funktionelle Bewegungsabläufe wird zudem die Beweglichkeit gefördert. Die kontrollierte und konzentrierte Ausführung der Übungen ist dabei wichtiger als die Anzahl der Wiederholungen. Eine ausgewogene Rumpfmuskulatur entlastet die Wirbelsäule und trägt entscheidend zur Verbesserung der Körperhaltung bei. So unterstützt Pilates nicht nur die Stabilität, sondern auch eine gesunde und aufrechte Haltung im Alltag.

Kursmodus

8 Kursstunden in Folge. In der Regel findet der Kurs wöchentlich zur selben Zeit statt. Dauer pro Einheit: 60 Minuten

Zielgruppe

Alle Mitarbeitende der ams-OSRAM.

Kurskosten pro Teilnehmer/in

Eigenbeteiligung in der Regel 39€ bei Förderung der Krankenkassen (Kurskosten gesamt 119€).

Kursleitung

Dipl. Sportwissenschaftler/in, Dipl. Sportlehrer/in, Physiotherpeut/in

Kursort

Der Kurs findet im Gesundheitsraum (L2 Geb.20 EG S 002 - Leibnizstr. 2, Regensburg) statt.

Informationen zur Teilnahme am Kurs

Für die Teilnahme am Kurs ist die Zustimmung unseres Haftungsausschluss erforderlich. Dies geschieht bereits bei der Anmeldung zum Kurs. Unter folgendem Link gibt es selbstverständlich die Möglichkeit, sich über die Bedingungen des Haftungsausschlusses vorab zu informieren. (Warum wird dies benötigt?)

Bei Fragen zur Kleidung oder möglichen Equipment, besuche gerne unsere "Informationsseite".

Bitte beachte auch unsere Teilnahmebedingungen und Abmeldebedingungen.

Fragen?

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