Übersicht

8 x 60 Min. • Krankenkassengefördert • ca. 24,75€ bei aktiver Teilnahme • wöchentlich zur selben Zeit

Kursbeschreibung

Walking ist eine gelenk- und rückenschonende Trainingsform und ideal für alle, die neu mit Ausdauertraining beginnen möchten. Unter fachkundiger Anleitung werden grundlegende Techniken wie der richtige Fußaufsatz während der Belastung und der strukturierte Ablauf einer Trainingseinheit vermittelt. Zum Kursprogramm gehören außerdem Übungen zum Aufwärmen, Abwärmen und zur Dehnung der am stärksten beanspruchten Muskelgruppen. Zusätzlich erhalten die Teilnehmenden hilfreiche Informationen zur optimalen Trainingsintensität und zur Bedeutung ausreichender Erholungsphasen. So wird ein wirkungsvolles, aber dennoch schonendes Ganzkörpertraining ermöglicht. Neben den gesundheitlichen Vorteilen überzeugt Walking durch seine einfache Umsetzbarkeit: Es kann nahezu überall, zu jeder Zeit und unabhängig vom Fitnesslevel durchgeführt werden. Nach dem Kurs sind die Teilnehmenden in der Lage, selbstständig weiterzutrainieren. Eine kurze Einführung in Ausrüstung und Zubehör unterstützt dabei, bei der Auswahl geeigneter Produkte fundierte Entscheidungen zu treffen.

Kursmodus

8 Kursstunden in Folge. In der Regel findet der Kurs wöchentlich zur selben Zeit statt. Dauer pro Einheit: 60 Minuten

Zielgruppe

Der Kurs ist für alle geeignet. (Ohne Einschränkung)

Kurskosten pro Teilnehmer/in

Eigenbeteiligung in der Regel 24,75€ bei Förderung der Krankenkassen (Kurskosten gesamt 99€).

Kursleitung

Dipl. Sportwissenschaftler/in, Dipl. Sportlehrer/in, Physiotherpeut/in

Kursort

Donaupark oder Burgweintinger Forst

Informationen zur Teilnahme am Kurs

Für die Teilnahme am Kurs ist die Zustimmung unseres Haftungsausschluss erforderlich. Dies geschieht bereits bei der Anmeldung zum Kurs. Unter folgendem Link gibt es selbstverständlich die Möglichkeit, sich über die Bedingungen des Haftungsausschlusses vorab zu informieren. (Warum wird dies benötigt?)

Bei Fragen zur Kleidung oder möglichen Equipment, besuche gerne unsere "Informationsseite".

Bitte beachte auch unsere Teilnahmebedingungen und Abmeldebedingungen.

Fragen?

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